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A gente garante que você não vai se esquecer dos seus treinos! Lembre que para ter resultado, é preciso ter constância! Boa viagem e bora treinar! #AhazouSaude #personaltrainer #personal #nopainnogain #boratreinar
Para alcançar os resultados desejados e ter um treino que vai render, é necessário aquecer o seu corpo antes de ir direto para a musculação. Caminhar de 5 a 10 minutos na esteira, por exemplo, ou na bicicleta são ótimas formas de preparar o seu corpo para a atividade física que virá a seguir! #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
A base de um treino de musculação é o levantamento de peso, amplitude e tempo de contração dos músculos e é indicado para inúmeros propósitos e não possui restrição de idade. Esse tipo de treino tem ganhado destaque nos últimos anos especialmente pela queima de gordura e definição do corpo, entretanto, outros benefícios para a saúde que a musculação pode trazer inclui: prevenção de osteoporose, evitar o desenvolvimento de diabetes e ajudar no combate à atrofia muscular. #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain
Dê o melhor de si, não desista e quando achar que chegou ao seu limite, ultrapasse. #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #AhazouSaude
A força de vontade deve ser mais forte do que a sua habilidade. #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #AhazouSaude
Quer ficar em forma e melhorar seu desempenho físico? Temos o exercício ideal para você e com vagas abertas para que você comece hoje mesmo. Entre em contato pelo número (xx) xxxxx-xxx e saiba mais. #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain
Praticar musculação ajuda a fortalecer a musculatura que sustenta a coluna, o que acaba ajudando a melhorar a postura. Além disso, proporciona uma diminuição de dores nas costas. ? #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain
Movimente-se, dê sentido a vida. Os dias prósperos não vêm por acaso, nascem de muito trabalho e persistência. #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain
O passo a passo para você: 1️⃣ Em pé, flexione os joelhos e agache com as pernas abertas. 2️⃣ Apoie as mãos no chão e "jogue" as pernas para trás. Você vai ficar no movimento de flexão. 3️⃣ Agora é só estender o corpo e dar um salto para cima com as mãos erguidas. Assim fica fácil né!? #AhazouSaude #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #dica #burpee #passoapasso
Quanto mais você sente dor, mais você se despede do sedentarismo. Diga adeus a ele! #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #AhazouSaude
Que esse mês você consiga executar todos os planos que ainda não começou. #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain

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